• Speciaal ontwikkeld voor teams
• Mogelijk op elkelocatie
• Met gecertificeerde instructeurs
• Versterking van de verbinding met elkaar
• Mindset uitleg en oefeningen
• Leerdoelen: buiten de comfortzone komen, persoonlijk leiderschap, leren omgaan met stress, de mens achter de collega leren kennen

Magie begint buiten jullie comfort zone
Als je doet wat je altijd hebt gedaan, krijg je wat je altijd hebt gekregen. Juist iets nieuws, verrassends en spannends doen laat jullie ervaren dat jullie team tot veel meer in staat is dan wat er gedacht is.

Ontspanning
Tijdens de workshop leren én ervaren jullie hoe je op een ontspannen manier kan omgaan met stressvolle situaties.

IJsbad
Na ontspanning en uitleg over het drie stappen protocol krijgt iedereen de mogelijkheid om een ijsbad te ervaren. Onze ervaring is dat zelfs degenen met de grootste twijfel ook uiteindelijk gewoon de stap nemen, uiteraard is het optioneel, er is ook de hand-en-voeten challenge.

Terugblik
De workshop eindigt met een gezamenlijke afsluiting en terugblik en kijken we wat deze dag jou persoonlijk en als professional en jullie als team heeft gebracht.

Aansluiting op teamdoelen
Indien gewenst kan deze workshop worden afgestemd op het specifieke doel van jullie bijeenkomst en deze kan zelfs geheel opgezet worden in samenwerking met jullie eigen teamcoach.

Teambuilding Wim Hof Methode (3 – 3,5 uur)

• Beknopte uitleg van de 3 pillars van de Wim Hof Methode (kou, mindset, adem)
• Wetenschappelijke uitleg hoe de WHM methode het autonome zenuwstelsel beïnvloedt en effect heeft op gezondheid, stress en mentale kracht.
• Oefenen van de ademtechniek
• Een zeer uitgebreide en diepe ademsessie
• Theorie over het nemen van een ijsbad (inclusief de 3 stappen)
• Leren omgaan met stressvolle situaties en de mogelijkheid om met de juiste mindset een ijsbad te ervaren. Alternatief: als groep kiezen voor een hand & voet challenge (gekleed)

Wat je kunt verwachten

• Ijsbad, eventueel gecombineerd met hand- & voet-challenges
• Breathwork en mindset oefeningen voor focus en ontspanning
• Professionele begeleiding inbegrepen
• Teambuilding en nieuwe ervaringen voor iedereen
• Leren over je eigen lichaam en lichaamsgevoel
• Exclusief eventuele huur van locatie
• Mogelijk in Nederlands en Engels